Slim кръста в продължение на 3 дни с ябълка диета



Apple диета в продължение на 3 дни в кратък период от време може да спаси всеки, който иска да отслабна три допълнителни килограма. Диета е популярен сред шоу-бизнес звезди, както и сред обикновените жени, които се грижат за външния си вид. В допълнение към хармония, тези чудотворни плодове са в състояние да обогатят организма полезни микроелементи и витамини, както и да го почистите от токсини.

load...

Съдържание:

10 коментара

Плюсове ябълка диета

Сред основните предимства на диетата ябълка на първо място е наличието на плода. Можете да го закупите по всяко време на годината, така че не се сезонни бариери за загуба на тегло не се случва. Разбира се, в периода от юни до октомври, когато ябълките зреят маса, отслабване на тях най-полезни. Но той също така може да бъде и през зимата. Просто се бели преди ядене по-добре да се стреля, за да спаси плода от консерванти, които се използват за транспортиране на плодове и тяхното дългосрочно съхранение.

load...

Всички дете знае, че ябълките – здравословен плод. Учените отдавна са доказали, че феновете на тези плодове имат „стомана“ на сърдечно-съдовата система и средно живеят по-дълго от 17 години, от „nelyubiteli“. Тайната на това дълголетие е уникалният химичен състав на магически плод. Естествените антиоксиданти, съдържащи се в ябълките, предотвратяване на рак и потискат процеса на стареене. Пектинът не се развива атеросклероза, и стимулира отделянето на холестерол от кръвта и предпазва от инфаркти и инсулти. Катехинът ефект върху подобряване на имунитета, подобряване на паметта и увеличава притока на кръв.

Редовната консумация на ябълки се гарантира нормалната работа на червата, да бъдат пазени микрофлора. Голяма част от влакна и ценя цялото тяло на много заболявания. Както при всяка витамин плодове, ябълки допринасят за предотвратяване на орални заболявания, подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите.

Няма никакви противопоказания за тази диета. Отговорите за него винаги само положителни. Въпреки това, консултирайте се с вашия лекар, ще бъде от полза. Факт е, че с всяка диета тялото получава справедливо предложение – така нареченият стрес, който може да провокира изостряне на хронични заболявания на най-малко. За да избегнете това, е необходимо да се премине предварително разглеждане. Лекарят ще ви кажа как да се използва правилно ябълки в различни заболявания. Например, ако пациентът има гастрит, то тогава е по-добре да се яде ябълки печени, ако се консумират сурови, единствените сладки сортове. При ниска киселинност е по-добре да се яде кисело сортове, както и хора, страдащи от бъбречни камъни болест и колит е по-добре да се яде ябълково пюре.

Original text


Опитвали ли сте някога да отслабнете? Ако се съди по факта, че четете тези редове – победата не е на ваша страна.

Наскоро освободен въпрос предаване на „покупка Тест“ на първия канал, който измисли какви храни да отслабнете наистина работят и кои от тях да се използват просто не безопасни. Под погледа беше: лициум, зелено кафе, Turboslim и други суперхрани. Научете какво инструменти не са тествани, може да бъде в следващата статия. до съдържание ↑

Apple диета в продължение на 3 дни и 7 дни

Модификации ябълка диета толкова много, че всички наведнъж, няма да може да разчита. Този гладно дни, и на моно и комбинирани продукти с други ябълки. Най-често в диета диета въведена извара, мед, моркови, кисело мляко, диня, елда, месо, овесени ядки и портокали. Най-популярни са в менюто в продължение на 3 дни и 7 дни. Програми, от друга страна имат еднаква дължина, но те трябва да бъдат внимателни.

Повече от седем дни, за да седят на ябълката диета лекарите не препоръчват, особено ако тя е моно-диета. Тъй като храната в този случай не е много балансиран, а това може да доведе до метаболитни нарушения. Освен това, се твърди, че диетолози, най-излишната загуба на тегло в рамките на първите три или четири дни. Освен това, тялото се адаптира и интензивно пести енергия. Само един извод – няма смисъл да се измъчваш по-дълго.

Опцията диета Тридневната е най-строг и ефективен. Но не всеки може да издържи поради лоша диета. Не може да има само ябълки – не повече от 1,5 кг до пият – само вода.

Apple диета за една седмица, твърде строга, но след това в менюто включва ръжени бисквити и зелен чай. Въпреки това, всички допълнения, сключени на петия ден. Моно-диета не е напълно прост (много строга), но всеки ден е загубил един килограм тегло. Ако има стимул, че е възможно да оцелее.

до съдържание ↑

Меню за три дни

За любителите яде моно-диета няма да работи. Затова диетолозите предполагат една по-балансирана диета. В допълнение към ябълки, можете да ядете други храни, за да отслабнете, но в същото време да бъде в състояние да не три, но килограма на две и половина. Разликата не е голяма, най-важното е не да се удвои порции.

Ден първи:

  • Закуска – варено яйце, ябълка, парче черен хляб.
  • Обяд – ябълка и хляб.
  • Обяд – един куп целина, един портокал, 150 г риба. Може всичко да се режат под формата на салата с лимонов сок.
  • Вечеря – три супени лъжици извара и една ябълка.

Ден втори:

  • Закуска – 200 грама мляко попълнено овесени ядки, една ябълка и една супена лъжица стафиди.

  • Обяд – една голяма ябълка.
  • Обяд – палачинка от едно яйце, седем лъжици мляко и тридесет и пет грама брашно, една ябълка (с недостиг на време, палачинката може да се заменят с два хляба).
  • Следобедна закуска – половин чаша кисело мляко и една ябълка.
  • Вечеря – салата от ябълка, половин банан и 50-60 грама ориз.

Ден трети:

  • Закуска – две супени лъжици извара, ябълка и филийка ръжен хляб.
  • Обяд – 200 грама ябълка-кефир коктейл с канела и лимонов сок.
  • Обяд – 200 гр пилешка салата и една ябълка със сол и черен пипер.
  • Следобедна закуска – една ябълка.
  • Вечеря – салата ябълки, моркови, стафиди и сирене облечени с кисело мляко (200 г).

до съдържание ↑

Медицинско становище относно диетата ябълка

Смята се, например, в менюто, така че можете да някои от съставките в салати промени. Например, ако не ви харесва моркови, сложи на негово място друг зеленчук с едно и също съдържание на калории. Основното нещо – да не се добавя масло в съдовете и кисело мляко за зареждане да се използва най-ниско съдържание на мазнини. Не забравяйте да пиете вода. Здраве отслабнете. Бъдете красиви и тънък!

Тайно

Опитвали ли сте някога да отслабнете? Ако се съди по факта, че четете тези редове – победата не е на ваша страна.

Наскоро освободен въпрос предаване на „покупка Тест“ на първия канал, който измисли какви храни да отслабнете наистина работят и кои от тях да се използват просто не безопасни. Под погледа беше: лициум, зелено кафе, Turboslim и други суперхрани. Научете какво инструменти не са тествани, може да бъде в следната статия state.Chitat


load...